不執著的生活工作術：心理醫師教我的淡定人生魔法
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作 者： 香山理香Rika KAYAMA 譯 者： 鐘慧真 出版社： 經濟新潮社 出版日： 2013 年 03 月 20 日
內容簡介：
你，凡事全力以赴、使命必達，滿足別人期待；
你，努力充實自己、趕上話題，讓自己不落伍。
如此在乎別人眼光的你，身心能量卻在燃燒殆盡的邊緣，這樣的你，不累嗎？
一本書，告訴你淡定人生的魔法——
偶爾試著裝傻、不在乎、大而化之、左耳進右耳出，好好儲存自己的心靈能量。
當你放下「凡事當真」的執著，就能為自己的心靈保留一方綠洲，邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生！
「老闆剛剛對我說話時，好像很不高興。」
「大家都在談論這件事情，我竟然都還不知道。」
「不趕快把這個技巧學好，可能連工作都不保。」
其實，這些都是平白耗損心靈能量的顧慮。
【精采內容】
香山理香（Rika KAYAMA）是日本著名的心理醫師，有感於憂鬱症的發生，多與當事人追求完美、太在意別人的看法有關。本書中，她親自傳授淡定人生的魔法，告訴讀者偶爾試著裝傻、不在乎、一笑置之、左耳進右耳出，好好保存自己的心靈能量，放下「凡事當真」的執著，讓心情放個假。
本書中，香山醫師的淡定人生魔法包括：
◎得過且過，是成熟大人的條件
◎保留能量，不要從一大早開始就全力衝刺
◎不必對自己要求那麼嚴格
◎左耳進右耳出，不要過度解讀老闆說的話
◎特別休假不是權利，而是義務
◎勇往直前，並不是人生的全部
◎偶爾歸咎於「運氣不佳」而不是「自己的錯」
◎目標小而籠統即可
◎不投入感情，像鸚鵡般回應對方的話
◎在冷冰冰的職場，沒有必要講求心靈互通
◎養生意識過頭，反而對身體不好
◎慶幸能夠健康工作的自己
◎不能在辦公室中抱怨的職場，沒有未來可言
一本書，告訴你淡定人生的魔法——其實，有些事，不要想太多；有些人，不必太在意。如此一來，才能保留有限的心靈能量給更重要的人與事，為自己的心靈保留最後一方綠洲，邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生！
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